戒烟的更好策略：提早服用戒烟药物

戒烟是最难做的事情之一，但是研究发现，有一个特别的策略可以帮助很多人：在你打算戒烟的日期之前就开始服用戒烟药物。根据传统的处方指导原则，那些打算借助药物戒烟的人在戒烟日期前一周开始服用他们的戒烟药。但大约75%的戒烟者在一年内又开始吸烟。那么解决方案是..

戒烟是最难做的事情之一，但是研究发现，有一个特别的策略可以帮助很多人：在你打算戒烟的日期之前就开始服用戒烟药物。

戒烟的更好策略：提早服用戒烟药物

根据传统的处方指导原则，那些打算借助药物戒烟的人在戒烟日期前一周开始服用他们的戒烟药。但大约75%的戒烟者在一年内又开始吸烟。

那么解决方案是什么？纽约布法罗大学的一项研究表明，仅仅提前四周开始服用药物就能提高成功率。

一项关于安非他酮的研究，品牌名称为载班（Zyban），类似的研究涉及尼古丁替代疗法和伐伦克林（Chantix）。

例如，安非他酮是一种众所周知的抗抑郁药，被发现人们在打算戒烟之前就已经戒烟了，甚至没有尝试戒烟。

戒烟的更好策略：提早服用戒烟药物

四个星期也为心理准备戒烟提供了一个很好的时间框架。事实上，许多研究参与者在戒烟日期前开始减少吸烟，并且没有出现强烈的欲望或戒烟症状。他们的欲望也在下降。

结果，超过50%提前4周开始用戒烟药物的人在戒烟后30天内保持无烟状态，相比之下，31%的人在戒烟后一周内达到了标准。

所有研究参与者也接受了戒烟咨询，这表明多方面的方法带来了最好的结果。

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