相关数据显示中国有3亿多烟民，在这个庞大的吸因群体中含有一部分孕妇，吸烟有害健康是人人知道，孕妇吸烟害的则是二代人的健康。为了培育健康的宝宝，很多孕妇都在积极的参与戒烟。孕妇戒烟什么方法有效又健康?孕妇戒烟最好的办法是什么呢?一起随中国烟草网小编前往看看吧!

孕妇戒烟什么方法有效

女性在怀孕期间成功戒烟率高达99%，孕妇戒烟成功率这么高，除了准妈妈的努力外，心理烟瘾自控很重要。不得不说母亲是世界上最伟大的，相关数据显示女性吸烟在中国也有着很大的占比，准妈妈如果在怀孕期间仍然继续吸烟，会危害胎儿的正常发育，同时也会增加胎死宫内、胎儿畸形、胎儿早产、胎儿流产等各种孕期并发症。

孕妇戒烟的成功并不体现在坚强或聪明上，能否成功戒掉烟瘾取决于你对宝宝的爱，如果你的爱足够多你戒烟的信念就会足够的强大，只有足够的信念支撑着你你才会奔着成功的方向坚持不懈地朝着目标努力。当然孕妇戒烟还是要讲究方法的，一起来了解一下五大孕妇戒烟最好的办法。

三个孕妇戒烟最好的办法

1、提前拟定孕妇戒烟计划

提前拟定“戒烟日”，并制定相应的戒烟计划，按着自己拟定的孕妇戒烟计划，要求自己的亲人朋友加强对你的督促，如果你已经怀孕，做事最好雷厉风行，孕妇戒烟不要拖三拖四。越早戒烟对你的宝宝发育越好，你也希望有个健康的宝宝。

2、不要孤军作战戒烟

孕妇戒烟不能孤军作战，要你的亲朋好友都来支持你，烟瘾来袭时可以闺蜜来陪你逛逛街，做做孕妇操，分散你的注意力。有相关的研究数据显示孕妇操可以缓解烟瘾带来的痛苦。如果你的丈夫也吸烟，为了你的宝宝健康，鼓励他也戒掉。二手烟对胎儿的发育也是不利的。妻子和丈夫一起戒烟，成功率比孤军作战戒烟戒烟成功率要高。