没有两人的戒烟途径是完全一样的。有时停止一个坏习惯是经过精心计算的，有时它的发生只是因为一个偶然事件。下面是两个例子。
 

    相同结果，两条路径

    兰乔米拉的玛丽·欣斯代尔说，她和她已故的丈夫斯科特在大约相同的时间开始戒烟，但使用了不同的途径。

    斯科特是一个严重吸烟者，每天抽烟近四包化。他也是一个潜水员。

    一次他们其中十名决定租一条船到南太平洋去。斯科特准备了他的珍贵的数十箱卷烟准备远航。

    他很快意识到，他在严密的船舱里不断地抽烟，让他的船友们都要疯狂了。所以斯科特做了体面的事情，扔掉了他所有的纸箱香烟到深蓝色的大海。

    并且永远没再吸烟。

    大约在同一时间，妻子玛丽，每天抽区区两包烟，他们的家在俄勒冈州的海滩边。

    那是一个周六晚上，在风雨中开车，她发现自己香烟没有了。所有当地的商店都关门了。她知道，在激烈的倾盆大雨在再开车15分钟，到最近的商店购买香烟是愚蠢的。

    玛丽锻炼自己通过了这一夜。

    并且永远不再吸烟了。

    心灵的捕捉

    棕榈泉的芭芭拉·凯勒在45岁时，她做了一个承诺，要做三件事情：享受她的生日，要戒烟，要离婚。

    她联系了一个女催眠师，有很多成功的追随者。在她们的见面中，催眠师花了大约一个小时与她交谈，芭芭拉躺在舒适的床上，在一个黑暗的房间里。当催眠师说，“我数到三，你会醒来神清气爽，”芭芭拉决定闭目养神一会儿，因为她只知道，她绝对不会被催眠。

    但是，当催眠师数到3时，芭芭拉的眼睛突然打开。催眠师告诉她，她不会再有吸烟的欲望了，在接下来的一周她应该再来。持怀疑态度的芭芭拉认为，“哦，哦，这可能永远持续下去。”

   在第二次治疗时，她被告知，不用再回来了。催眠真正起来了作用，的芭芭拉已经不抽烟近30年了。

    根据记录，她非常喜欢她的45岁生日，和月底的离婚。

    来吧，接招

    影山的基恩·施泰因费尔德从17岁开始每天抽烟一包，长大后他曾在纽黑文铁路的汽车俱乐部当酒保，在那里他不断地在一团烟雾中游离，所以在那样的气氛中是很难戒烟的。

    有一天，他的妻子告诉他，他已经把他们的地毯烧了一个洞。他知道自己没有，并敢肯定是一个看皮诺奇勒比赛的曾经的吸烟女友干的。

    基恩对妻子很生气，他把他的烟交给她，知道今天再也没有抽烟。他的固执很有效。

    偶然

    肯尼斯不是一个吸烟者，但他的室友每天抽烟三包。

    当肯一天做了体检后回家，他的室友询问情况如何。

    “整体的结果良好，”肯告诉他。 “不过，我的肺黑了”。

    很明显，这是由于二手烟的影响。肯的室友一言不发，走过去拿起他的香烟，扔在了垃圾桶里。

    两年后，他的搭档进行了三次旁路手术，他的医生告诉他，戒烟极大地延长了其寿命。

    “他再活了32年，我们在一起总共42年，”肯说。