海伦以前曾试图戒烟，但孙子弗兰西斯的早日到来使她不得不趁早停止吸烟。

海伦要永久戒烟

一个祖母发誓要在40年内第一次戒掉香烟，这样她就能更珍惜与新生的孙子在一起的时间。

海伦·赖安（Helen Ryan）十几岁的时候开始吸烟，但在看到特别照顾婴儿房间的墙上贴满了关于吸烟危害小女孩的海报后，她认为已经足够了。

海伦曾经尝试过戒烟但没坚持下去–所以参加了普利茅斯社区和家庭（PCH）支持的十月戒烟（stoptober）。

海伦说：“我曾试过放弃过几次，但没什么认真，但正是我美丽的新孙子的诞生激励了我。”。

“当他在特别照顾婴儿病房时，医院里贴满了海报，上面写着：你不能在婴儿周围抽烟，或者在衣服上有香烟烟雾的时候走近他们”。

“我也希望能够花更多的时间与我的孙子一起，让他更健康。”

海伦的孙子弗兰西斯

当我40年前开始抽烟的时候，我还是个十几岁的青少年，在我成年的时候我从来没有停止过吸烟。”

“我把10月19日的日期定为戒烟日，因为那是我们整个团队会议的时候，我所有的同事都会来激励我。我们将在一个仪式中丢掉我的香烟。”

“我的同事们给了我各种各样的支持，从咖啡到甜甜圈，还有很多安慰。我的另一个同事通过电子烟的帮助，在PCH已经戒烟了，也给了我这样做的动力。”

“我希望通过这样做和分享我的故事，来激励其他人，尤其是那些长期吸烟的人”。仅仅因为你吸烟40年，这并不意味着你必须永远做这件事——如果我能做到，你也能做到。”

海伦最初是从使用电子烟，到最后完全放弃。

Stoptober是28天的戒烟活动，由英格兰公共卫生部门和普利茅斯市议会支持，这在全国范围内推动了超过100万的戒烟尝试。根据研究表明，如果你能戒烟28天，你就有可能保持五倍的终身无烟。

普利茅斯市议员Councillor Lynda Bowyer说：“我们要再次为支持Stoptober高兴，因为我们知道戒烟是你能做的最好的事情，你能有更长，更健康的生活。”

鼓励更多的人戒烟也是普利茅斯市健康促进计划的首要任务之一。

“我祝福海伦和她的戒烟，以及任何其他打算在stoptober戒烟的人们。”