不寻常的戒烟小提示

吸烟是一种上瘾的习惯，可能会以多种方式损坏你的身体。除了潜在的呼吸系统问题，包括肺气肿和肺癌，吸烟者指甲和牙齿变黄，变迟钝的感官和口臭。戒烟不是一件容易的任务，并能带来众多的戒断症状。当你与尼古丁渴望斗争时，也有不同的技巧和窍门，你可以用它来远离香烟和打火机。

吸烟是一种上瘾的习惯，可能会以多种方式损坏你的身体。除了潜在的呼吸系统问题，包括肺气肿和肺癌，吸烟者指甲和牙齿变黄，变迟钝的感官和口臭。戒烟不是一件容易的任务，并能带来众多的戒断症状。当你与尼古丁渴望斗争时，也有不同的技巧和窍门，你可以用它来远离香烟和打火机。
不寻常的戒烟小提示

吃你的烟
吃香烟和其中所含的化学物质是不健康的，但它可以帮助你抑制对烟的渴望。只要你有吸烟的欲望，嚼一嚼你的香烟，而不是点燃。这有点令人恶心，这就是对你的帮助 - 吃香烟，将有助于发展出对该产品的厌恶和调整你的感官，让他们香烟的气味与不愉快的经历联系在一起。
寻找新休息习惯
吸烟时间，可以是走出或远离你的工作场所和享受片刻自由的很方便理由。因此，戒烟可能否认你额外的休息原因和混合你的压力和焦虑。不是要完全消除这些休息，可以用零食代替香烟，如一个苹果，或快速步行，让你的血脉喷张和清醒自己。
含着牙签
在你的嘴里舒适的含着东西，有时可以平息戒断症状或口腔的固有依赖，这是你的身体适应尼古丁缺乏所必须经历的阶段。使用牙签将帮助更换香烟的感觉，如果需要，你也可以使用调味的牙签。
访问针灸师
根据读者文摘网站，针灸可以帮助遏制对香烟的渴望。参观针灸治疗，而你正在经历脱瘾，这可以缓解你的不适感，并使其更容易说“不”。

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